Top Santé Hors-Série

Chaque mois, tous les sujets qui concernent les femmes, et apporte des solutions personnalisées pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien.

L’édito • 3 granules, 50g de thym, 3 gouttes d’HE…

Médecines douces alliées de l’hiver

Saison hivernale COMMENT FAIRE FACE ? • Le retour du froid signe aussi celui des virus : rhume, angine, grippe, gastro-entérite s’en donnent À cœur joie… Alors, les remèdes de grand-mères et autres boucliers naturels peuvent-ils nous permettre de leur échapper ou, du moins, de nous en sortir À moindre dommage ?

C’est nouveau !

Conseils

À lire

Pourquoi

Des annuaires pour trouver des thérapeutes alternatifs

La puissance au naturel La PHYTOTHÉRAPIE • Utilisée depuis de très nombreuses années, la phytothérapie a le vent en poupe chez les consommateurs qui préfèrent se soigner naturellement avant de recourir aux médicaments et agir en amont, via une prévention active et efficace.

Minigranules pour maxi effets L’HOMÉOPATHIE • Médecine douce naturelle et souvent efficace, l’homéopathie a l’avantage d’être applicable À tous, sans risque et quel que soit l’âge. Elle traite aussi bien les maux de l’hiver que les troubles chroniques qui empoisonnent notre quotidien.

Des huiles plus qu’essentielles: L’AROMATHÉRAPIE • On appelle aromathérapie l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles végétales. Ces substances aromatiques peuvent s’utiliser en diffusion, fondues dans une huile de massage ou incorporées À une cuillerée de miel… Une fois que l’on est familiarisé avec leur usage, elles deviennent vite un réflexe quotidien.

La vente libre des HE menacée ?

les trésors de la ruche L’APITHÉRAPIE • La ruche est un véritable laboratoire naturel dont les produits nous apportent leurs bienfaits depuis des millénaires. Miel, propolis, gelée royale et pollen : les abeilles nous offrent une pharmacie bien fournie !

3 QUESTIONS À NICOLAS CARDINAULT, AUTEUR DE « SOIGNEZ-VOUS AVEC LES PRODUITS DE LA RUCHE »

Très précieuse gelée royale

Le pouvoir de la NUTRITHÉRAPIE • « Que ton alimentation soit ton seul médicament », écrivait Hippocrate, déjà conscient de la relation entre alimentation et santé. Depuis, les recherches n’ont cessé de confirmer ces liens et de nombreuses approches complémentaires intègrent cette dimension alimentaire, tant en préventif qu’en curatif.

Le coup de pouce des MÉDECINES MANUELLES • Non, les thérapies manuelles ne soignent pas que le mal de dos ! Elles répondent À bon nombre de nos maux quotidiens de manière préventive et curative. C’est pour cette raison qu’elles attirent de plus en plus d’adeptes.

Je pratique L’AUTOMASSAGE • Le corps dispose de merveilleuses capacités d’autoguérison, et l’automassage est l’un des moyens les plus simples de les mettre À profit pour agir en prévention ou pour soulager certains maux. Il permet également de renouer avec son corps, souvent malmené au quotidien, et invite À prendre en main sa santé… au propre comme au figuré.

À lire

Réflexe

Petite séance de do-in

Petits maux Grands remèdes naturels

Je calme la bronchite • Comme toutes les maladies en « ite », la bronchite est une inflammation, ici des bronches, qui provoque une hypersécrétion de la muqueuse. Aiguë, elle est le plus souvent d’origine virale – donc pas besoin d’antibiotiques – et fait souvent suite À un rhume « descendu » sur les poumons. Plus rarement, une bactérie est en cause.

FOCUS La bronchite selon la naturopathie

L’ordonnance homéo

À ne pas oublier

DANS MA PHARMACIE

Traiter en douceur les bronchiolites • Chaque hiver, elle fait le...