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Women's Health España

Noviembre 2019
Magazine

WOMEN´S HEALTH es la revista para mujeres que viven el deporte y el bienestar como filosofía de vida. WH inspira y ayuda a sus lectoras a sacar el máximo partido a sus vidas de una forma saludable dando respuesta a su creciente demanda de información sobre salud, deporte, entrenamiento, bienestar, nutrición, belleza y moda.

Vamos, ¡arriba esas pesas!

Women's Health España

mundoWH

Pregunta a WH • TENEMOS LAS RESPUESTAS

EN NUESTRO PUNTO DE MIRA

Momento snack • Sí, el concepto de tentempié también existe en el deporte. Unos minutos de sentadillas, por ejemplo, bastan para activar las partes superior e inferior de nuestro cuerpo y dejarnos como nuevas. ¡Vamos a probar!

MENTE

All terrain • Cambio de escenario, cambio de reglas: Las nuevas New Balance Fresh Foam Hierro V5 ofrecen una mayor resistencia gracias a su mediasuela Fresh Foam y su suela exterior VIBRAM, mientras que sus innovadores materiales aseguran una mejor transpiración.

Cierra los ojos

Hospital en femenino

TOMA EL PULSO A TUS COSTUMBRES

Tú marcas el paso • Esta temporada, la revolución empieza por los pies: con estética ‘trail’ y alma todoterreno, las New Balance Fresh Foam Hierro V5 ponen un plus de carácter y singularidad a tus ‘looks’.

Mira bien la etiqueta • Los españoles desperdiciamos al año unos 300 euros en alimentos, muchas veces porque todavía nos liamos con estas dos leyendas.

Tiempo de granada

Cuando no hay envase • Los alimentos procesados incrementan el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca y diabetes, pero cuando comes algo sin tener delante el envase, ¿tienes claro si está procesado y hasta qué punto lo está?

Sentadilla sentada • Un ejercicio específico para los glúteos, el core y la parte interna de los muslos.

Dale alegría a tu piel • Los activos que triunfan en los tratamientos para el rostro se están incorporando también a los productos corporales. He aquí seis maneras de mimar a diario tu piel y disfrutar de sus diferentes texturas.

Bebe, duerme y embellécete • Night Collagen Active Relax & Beauty es la primera y única fórmula del mercado que induce la relajación y el bienestar y contiene antioxidantes naturales que retardan el envejecimiento.

TODOS SUS BENEFICIOS

Tu orgasmo es tuyo • Lo puedes conseguir de muchas formas, pero ¿qué pasa exactamente en tu cuerpo cuando llegas al clímax? La doctora y terapeuta psicosexual Ellie Birtley nos lo cuenta.

Vamos a relajar • No todos los accesorios de recuperación son iguales. Averigua cuándo recurrir a cada uno de ellos y cómo utilizarlos para sacarles todo el partido.

Las plantas te quieren • Lo dice la ciencia, que ha demostrado el magnífico efecto que proporciona la naturaleza a nuestra salud física y mental. Así que nos hemos propuesto aprovecharlo sin salir de casa. ¡Vamos a plantar!

Mujeres por el Corazón • ¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte entre las españolas?

¡Vaya baya!

HPP, LA NUEVA FORMA DE CONSERVAR ALIMENTOS

Las galletas, enemigas del estrés

Cómo puedes ser más flexible • Aquí tienes los mejores consejos para un estiramiento eficaz y sin lesiones.

La reina del power clean • Aprende a dominar este ejercicio y hazte la dueña de la sala de pesas. Así se clava un levantamiento increíble.

SOLO PARA EXPERTAS • Si te ves con fuerza y quieres intensificar el ejercicio, incorpora estos retos a tu sesión.

¿Mal tiempo? Buena equipación • No permitas que una borrasca te amargue el día. Con la preparación, la estrategia y la equipación adecuadas puedes hacer ejercicio aunque llueva, sople el viento o haga frío. Este...


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Frequency: One time Pages: 124 Publisher: Hearst España, S.L. Edition: Noviembre 2019

OverDrive Magazine

  • Release date: October 18, 2019

Formats

OverDrive Magazine

Languages

Spanish; Castilian

WOMEN´S HEALTH es la revista para mujeres que viven el deporte y el bienestar como filosofía de vida. WH inspira y ayuda a sus lectoras a sacar el máximo partido a sus vidas de una forma saludable dando respuesta a su creciente demanda de información sobre salud, deporte, entrenamiento, bienestar, nutrición, belleza y moda.

Vamos, ¡arriba esas pesas!

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Momento snack • Sí, el concepto de tentempié también existe en el deporte. Unos minutos de sentadillas, por ejemplo, bastan para activar las partes superior e inferior de nuestro cuerpo y dejarnos como nuevas. ¡Vamos a probar!

MENTE

All terrain • Cambio de escenario, cambio de reglas: Las nuevas New Balance Fresh Foam Hierro V5 ofrecen una mayor resistencia gracias a su mediasuela Fresh Foam y su suela exterior VIBRAM, mientras que sus innovadores materiales aseguran una mejor transpiración.

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Tú marcas el paso • Esta temporada, la revolución empieza por los pies: con estética ‘trail’ y alma todoterreno, las New Balance Fresh Foam Hierro V5 ponen un plus de carácter y singularidad a tus ‘looks’.

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Tiempo de granada

Cuando no hay envase • Los alimentos procesados incrementan el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca y diabetes, pero cuando comes algo sin tener delante el envase, ¿tienes claro si está procesado y hasta qué punto lo está?

Sentadilla sentada • Un ejercicio específico para los glúteos, el core y la parte interna de los muslos.

Dale alegría a tu piel • Los activos que triunfan en los tratamientos para el rostro se están incorporando también a los productos corporales. He aquí seis maneras de mimar a diario tu piel y disfrutar de sus diferentes texturas.

Bebe, duerme y embellécete • Night Collagen Active Relax & Beauty es la primera y única fórmula del mercado que induce la relajación y el bienestar y contiene antioxidantes naturales que retardan el envejecimiento.

TODOS SUS BENEFICIOS

Tu orgasmo es tuyo • Lo puedes conseguir de muchas formas, pero ¿qué pasa exactamente en tu cuerpo cuando llegas al clímax? La doctora y terapeuta psicosexual Ellie Birtley nos lo cuenta.

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Las plantas te quieren • Lo dice la ciencia, que ha demostrado el magnífico efecto que proporciona la naturaleza a nuestra salud física y mental. Así que nos hemos propuesto aprovecharlo sin salir de casa. ¡Vamos a plantar!

Mujeres por el Corazón • ¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte entre las españolas?

¡Vaya baya!

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Cómo puedes ser más flexible • Aquí tienes los mejores consejos para un estiramiento eficaz y sin lesiones.

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SOLO PARA EXPERTAS • Si te ves con fuerza y quieres intensificar el ejercicio, incorpora estos retos a tu sesión.

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