Error loading page.
Try refreshing the page. If that doesn't work, there may be a network issue, and you can use our self test page to see what's preventing the page from loading.
Learn more about possible network issues or contact support for more help.

Women’s Health Deutschland

Mar 01 2021
Magazine

Das Magazin voller Ideen und Inspiration für Frauen, die mit großem Spaß in Sachen Fit­ness, Er­näh­rung, Beauty und aktivem Life­style vorn dabei sein wollen!

Women's Health Los geht’s …

WAS MICH DIESEN MONAT BEGEISTERT

WANDA BADWAL • Als Yoga-Lehrerin, Speakerin und Buchautorin hat Wanda immer eine gepackte Sporttasche dabei – uns hat sie gezeigt, worauf sie nie verzichten möchte

Knabbern macht schön • Mandeln sehen zwar etwas schrumpelig aus, beherbergen aber das Geheimnis für straffe Haut

ANTI-AGING AUS UNSEREN GEFILDEN • Diese 3 heimischen Super-Lebensmittel lassen deine Haut ebenfalls im besten Licht erstrahlen

Das geht ans Herz • Nicht nur Joggen, auch Spazierengehen tut der Pumpe gut. Aber wie viel? Ärzte sind der Frage jetzt nachgegangen

GESUNDE ZAHLEN • Jetzt wissenschaftlich belegt: was dir guttut (außer 8000 Schritte am Tag zu machen)

Freie Fahrt für gute Laune • Von Stress solltest du dir nicht die Stimmung vermiesen lassen. Wissenschaftler haben jetzt erforscht, wie man relaxt durchdreht

STARKES SPIELZEUG • Weitere Retro-Tools, die du aus deiner Kindheit kennst und die dein Körper liebte

„Ich will neue Power in der Natur finden“ • Das vergangene Jahr ließ uns zwangsläufig alle einen Gang runterschalten. Mit den eingeschränkten Freizeit-Möglichkeiten wurde die Natur plötzlich zum Place to be. Doch kann sie das auch im Winter sein? Unsere Kollegin hat es gewagt, einfach mal alles draußen zu machen und der Kälte zu trotzen

7 GUTE GRÜNDE FÜR MEHR NATUR IM ALLTAG • Frische Luft ist gesund. Um das zu wissen, musst du keine Expertin sein. Mit den folgenden Infos fällt dir das Rausgehen aber viel leichter

Fitness

Food

Beauty

SO BLEIBST DU FIT (in jedem Alter) • Bewegung ist der effektivste Weg, die Alterungsprozesse des Körpers zu verlangsamen. Wir haben deshalb einen Guide zusammengestellt, der dich ein Leben lang begleiten wird – weil die einzelnen Trainings jeweils an dein Alter und dein aktuelles Leistungsvermögen angepasst sind

Super-Bowl-Highlights • Hier gibt es nicht nur einen Sieger, sondern gleich 4, denn: Diese Salate wurden für unterschiedliche Trainingsziele zusammengestellt und sind bis zum Rand vollgepackt mit Nährstoffen, die du brauchst, um Spitzenleistungen zu bringen. Let the show begin!

Laufend was Neues • Dieses Jahr läuft es garantiert besser für dich. Dafür sorgen folgende Tipps und Tricks, die das Training noch abwechslungsreicher gestalten und dabei Einsteiger wie Profis voranbringen

Volle Power fürs Herz • Wer fit aussieht und viel trainiert, hat automatisch ein kerngesundes Herz? Oft ist das Gegenteil der Fall. Wir erklären, wie das Organ genauso stark wird wie der Rest deines Körpers

EIN TRAININGSPLAN, DER UNS SEHR AM HERZEN LIEGT • Zirka 150 Minuten moderater oder 75 Minuten intensiver Ausdauersport in der Woche sind eine gute Grundlage für alle. Um aber eine normale, gesunde Pumpe in ein athletisches Herz zu verwandeln, muss man ein wenig mehr tun. Halte dich an diesen Plan, dann wird’s gelingen!

Keine Frage des Alters • Schon lange bevor der Begriff Influencer erfunden wurde, hatte Davina McCall großen Einfluss auf die Fitness-Welt. Mit uns hat sie über ihre Medienkarriere, Fitness und das Älterwerden gesprochen – und erklärt, warum sie sich mit 53 Jahren so stark und sexy fühlt wie nie zuvor

Granatapfel • Die so genannte Frucht der Götter ist ein ausgezeichneter Mineralstoff- und Vitamin-Lieferant. Und sie verleiht sowohl süßen als auch herzhaften Speisen das gewisse Etwas

Bear Plank • Dieser Ganzkörpermove bringt einen flachen Bauch und einen tollen Knack-Po

KANN GUTES ESSEN WIRKLICH JUNG HALTEN ? • Falsche Ernährung kann...


Expand title description text

Formats

OverDrive Magazine

subjects

Health & Fitness

Languages

German

Das Magazin voller Ideen und Inspiration für Frauen, die mit großem Spaß in Sachen Fit­ness, Er­näh­rung, Beauty und aktivem Life­style vorn dabei sein wollen!

Women's Health Los geht’s …

WAS MICH DIESEN MONAT BEGEISTERT

WANDA BADWAL • Als Yoga-Lehrerin, Speakerin und Buchautorin hat Wanda immer eine gepackte Sporttasche dabei – uns hat sie gezeigt, worauf sie nie verzichten möchte

Knabbern macht schön • Mandeln sehen zwar etwas schrumpelig aus, beherbergen aber das Geheimnis für straffe Haut

ANTI-AGING AUS UNSEREN GEFILDEN • Diese 3 heimischen Super-Lebensmittel lassen deine Haut ebenfalls im besten Licht erstrahlen

Das geht ans Herz • Nicht nur Joggen, auch Spazierengehen tut der Pumpe gut. Aber wie viel? Ärzte sind der Frage jetzt nachgegangen

GESUNDE ZAHLEN • Jetzt wissenschaftlich belegt: was dir guttut (außer 8000 Schritte am Tag zu machen)

Freie Fahrt für gute Laune • Von Stress solltest du dir nicht die Stimmung vermiesen lassen. Wissenschaftler haben jetzt erforscht, wie man relaxt durchdreht

STARKES SPIELZEUG • Weitere Retro-Tools, die du aus deiner Kindheit kennst und die dein Körper liebte

„Ich will neue Power in der Natur finden“ • Das vergangene Jahr ließ uns zwangsläufig alle einen Gang runterschalten. Mit den eingeschränkten Freizeit-Möglichkeiten wurde die Natur plötzlich zum Place to be. Doch kann sie das auch im Winter sein? Unsere Kollegin hat es gewagt, einfach mal alles draußen zu machen und der Kälte zu trotzen

7 GUTE GRÜNDE FÜR MEHR NATUR IM ALLTAG • Frische Luft ist gesund. Um das zu wissen, musst du keine Expertin sein. Mit den folgenden Infos fällt dir das Rausgehen aber viel leichter

Fitness

Food

Beauty

SO BLEIBST DU FIT (in jedem Alter) • Bewegung ist der effektivste Weg, die Alterungsprozesse des Körpers zu verlangsamen. Wir haben deshalb einen Guide zusammengestellt, der dich ein Leben lang begleiten wird – weil die einzelnen Trainings jeweils an dein Alter und dein aktuelles Leistungsvermögen angepasst sind

Super-Bowl-Highlights • Hier gibt es nicht nur einen Sieger, sondern gleich 4, denn: Diese Salate wurden für unterschiedliche Trainingsziele zusammengestellt und sind bis zum Rand vollgepackt mit Nährstoffen, die du brauchst, um Spitzenleistungen zu bringen. Let the show begin!

Laufend was Neues • Dieses Jahr läuft es garantiert besser für dich. Dafür sorgen folgende Tipps und Tricks, die das Training noch abwechslungsreicher gestalten und dabei Einsteiger wie Profis voranbringen

Volle Power fürs Herz • Wer fit aussieht und viel trainiert, hat automatisch ein kerngesundes Herz? Oft ist das Gegenteil der Fall. Wir erklären, wie das Organ genauso stark wird wie der Rest deines Körpers

EIN TRAININGSPLAN, DER UNS SEHR AM HERZEN LIEGT • Zirka 150 Minuten moderater oder 75 Minuten intensiver Ausdauersport in der Woche sind eine gute Grundlage für alle. Um aber eine normale, gesunde Pumpe in ein athletisches Herz zu verwandeln, muss man ein wenig mehr tun. Halte dich an diesen Plan, dann wird’s gelingen!

Keine Frage des Alters • Schon lange bevor der Begriff Influencer erfunden wurde, hatte Davina McCall großen Einfluss auf die Fitness-Welt. Mit uns hat sie über ihre Medienkarriere, Fitness und das Älterwerden gesprochen – und erklärt, warum sie sich mit 53 Jahren so stark und sexy fühlt wie nie zuvor

Granatapfel • Die so genannte Frucht der Götter ist ein ausgezeichneter Mineralstoff- und Vitamin-Lieferant. Und sie verleiht sowohl süßen als auch herzhaften Speisen das gewisse Etwas

Bear Plank • Dieser Ganzkörpermove bringt einen flachen Bauch und einen tollen Knack-Po

KANN GUTES ESSEN WIRKLICH JUNG HALTEN ? • Falsche Ernährung kann...


Expand title description text