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Men's Health España

Junio 2021
Magazine

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Seguir siendo el rey

Men's Health España

ESCOGE TU SUPERPODER • Si pudieras elegir, ¿qué don te gustaría poseer? ¿Ser el más fuerte, la invisibilidad, leer la mente de los demás, ser inmortal…?

HE CUMPLIDO 40 AÑOS. ¿MI RETO DE PERDER GRASA ES POCO REALISTA?

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GAME ON • 21 Se celebra el día mundial de llevar el perro al trabajo. Ponlo a hacer un informe.

RETIROS PARA RECONECTAR RELAX TOTAL • Durante todo el año sometemos a nuestro cuerpo (y mente) a un estrés diario del que parece un lujo desconectar. Te proponemos 17 retiros por España para que hacerlo sea tan posible como efectivo.

En tus manos • Agrietadas, rozadas, deshidratadas… Esta zona tan expuesta del cuerpo recibe una auténtica paliza cada día. Te explicamos cómo solucionar sus cuatro problemas más frecuentes.

LA MANICURA EN SEIS PASOS • Cuidar las uñas es fácil. Sigue esta rutina semanal que nos ofrece Salerm Cosmetics como si fuera un workout del gym.

Haz de tu pene un trabajador cualificado • Es posible que alguna vez te hayan criticado por actuar como si todo girara en torno a tu pene. A menudo es así, y muchos de tus comportamientos diarios le afectan. Toma nota de las claves a seguir para que rinda.

Chuletas saludables • Cuando el calor hace su aparición, apetecen platos ligeros, pero que tengan algo de sustancia. Esta receta de cordero a la Niçoise además de deliciosa es digestiva, energética y con un toque plant based.

Una rutina rápida para hacer en casa • No hace falta que inviertas en un gran equipo para realizar tus entrenamientos. Una kettlebell y un saco de arena o una bolsa con peso son todo lo que necesitas para enfrentarte a este reto. Ya no hay excusasÉ

Combustible para deportistas • Los músculos necesitan ‘alimento’ para desarrollarse, y los lácteos son una de las mejores fuentes de proteínas de alta calidad. Pero ¿necesita consumir la misma cantidad un maratoniano que un culturista?

La hamburguesa perfecta • Llega el buen tiempo y es el momento de desempolvar la barbacoa. Sigue estos consejos y aprende a sacarle todo el partido a la carne. Te garantizamos que te chuparás los dedos.

PARA TUS ARITOS

Entrénate... con tu barbacoa • No todo va a ser ejercicio físico, disciplina, dieta... Esta primavera te has ganado un entrenamiento culinario de altura: Weber cocina a la parrilla para ti con un sabor... ‘EXcelente’.

TODO UN GOURMET

¿Cómo se trata una piel grasa? • Si tu piel es brillante, de textura gruesa y se aprecia el tamaño del poro (dilatado y profundo), no cabe duda, debes seguir una rutina de cuidado eficaz y adaptada a una piel grasa. Cristina Lobato, formadora de imagen profesional, te da las claves para acabar con los odiosos brillos y la tez cetrina.

El sol que más calienta • Aprovecha el buen tiempo para entrenar al aire libre y cargar tus reservas de vitamina D. Quemarás más grasa y te pondrás muy fuerte.

UN DÍA LUMINOSO • La luz del sol aporta una gran cantidad de beneficios para la salud y la forma física durante todo el día. Aprovéchalos.

Pide cita en tu cine de guardia • Hay determinadas películas que tienen propiedades terapéuticas. La cineterapia las usa para ayudarnos a sanar nuestras heridas emocionales.

CÓMO CUIDAR TU FASCIA • Nos referimos a ESA RED PRÁCTICAMENTE INVISIBLE QUE RECUBRE LOS MÚSCULOS. Gracias a los recientes descubrimientos, los científicos saben ahora...


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Frequency: Monthly Pages: 124 Publisher: Hearst España, S.L. Edition: Junio 2021

OverDrive Magazine

  • Release date: May 20, 2021

Formats

OverDrive Magazine

Languages

Spanish; Castilian

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

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¿Cómo se trata una piel grasa? • Si tu piel es brillante, de textura gruesa y se aprecia el tamaño del poro (dilatado y profundo), no cabe duda, debes seguir una rutina de cuidado eficaz y adaptada a una piel grasa. Cristina Lobato, formadora de imagen profesional, te da las claves para acabar con los odiosos brillos y la tez cetrina.

El sol que más calienta • Aprovecha el buen tiempo para entrenar al aire libre y cargar tus reservas de vitamina D. Quemarás más grasa y te pondrás muy fuerte.

UN DÍA LUMINOSO • La luz del sol aporta una gran cantidad de beneficios para la salud y la forma física durante todo el día. Aprovéchalos.

Pide cita en tu cine de guardia • Hay determinadas películas que tienen propiedades terapéuticas. La cineterapia las usa para ayudarnos a sanar nuestras heridas emocionales.

CÓMO CUIDAR TU FASCIA • Nos referimos a ESA RED PRÁCTICAMENTE INVISIBLE QUE RECUBRE LOS MÚSCULOS. Gracias a los recientes descubrimientos, los científicos saben ahora...


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