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Men's Health España

Septiembre 2021
Magazine

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Objetivos imposibles

Men's Health España

PARA LO DEJO SEPTIEMBRE • Mientras unos retoman las clases y otros regresan a la oficina, todavía hay quien se va de vacaciones. ¿Qué es lo que más mola de pillarlas al final del verano?

¿CÓMO SE PUEDE COMBATIR LA EPIDEMIA DE SOBREPESO?

MH CHAT

GAME ON • 13 Día mundial del chocolate. Date una alegría, pero seguida de 20 burpees.

ESTO VA DE DISFRUTAR • Los elementos de la naturaleza –tierra, mar y aire– se alían una vez más para ofrecer aventuras en las que disfrutar es el objetivo.

FUERA DE ESPAÑA • Si sientes que esto se te queda pequeño o simplemente quieres descubrir nuevas geografías, te proponemos tres aventuras diferentes en unas ciudades que, incluso, pueden cambiarte la vida. Toma nota.

Un laboratorio en el móvil • My Jump Lab es una app de apps que mide tus progresos y tu condición física con una precisión que hasta ahora solo aportaban los laboratorios más exclusivos y avanzados.

Máxima potencia • Encontrarás suplementos preworkout en forma de píldoras, polvos y geles que ampliarán tu energía, mejorarán tu rendimiento y ayudarán a tu recuperación. Esto es lo que tienes que tener en cuenta.

SMS AL DIETISTA • Mario Ortiz, técnico superior en dietética y divulgador, nos habla del café.

Lo mejor para marcar tus abs • El dead bug crunch es un ejercicio que fortalece tu espalda a la vez que esculpes el six pack. Incorpóralo a tu rutina y notarás la diferencia.

Suda menos, huelle mejor • Los desodorantes y antitranspirantes son básicos del neceser que incorporan tecnología avanzada para cumplir con su misión: eliminar el mal olor de tus axilas. Sigue el diagrama y encontrarás el más adecuado para ti.

Un soplo de aire puro • Silenciosos e inteligentes, los purificadores de aire de última generación hacen más salubre tu espacio workout y de trabajo. Ahora, más que nunca, que no falte uno en tu hogar.

DALE UN PLUS • Mejora la calidad del aire y gana también en salud.

Meditar te hace mejor deportista • Al igual que una buena alimentación y el ejercicio fortalecen los músculos, entrenar el enfoque de la atención ayuda a ganar resistencia y a reducir dolores.

MORPHEE, EL ALIADO QUE TE AYUDA A RELAJARTE

La ensalada más picante • La denominada ensalada Cobb es una de las varias versiones estadounidenses de este plato universal. ¿Qué es lo que la hace especial? La carne de pollo y un característico regusto picante.

¡ ACELERA! ¡SALTA! ¡RUEDA! • Convierte cualquier lugar en tu gimnasio, aprendiendo los movimientos básicos del freerunning.

LA RUTINA MÁS SALVAJE • Realizando ejercicios de forma estática creas músculo, pero si te arrastras, das zancadas, saltas y te activas de verdad (lo que harás con este entrenamiento de seis ejercicios inspirados en el movimiento de los animales), desarrollarás fuerza en todo el cuerpo, te divertirás al aire libre y quemarás más calorías.

REINA DE LOS MARES • Ya sabemos que aún es tiempo de barbacoas y delicias a la parrilla, pero en esta ocasión te recomendamos que cambies las hamburguesas por unas sabrosas colas de langosta. Un manjar para el paladar y… para tus músculos.

PASTA CASERA • No le tengas miedo. Si es de calidad y acompañada de la forma adecuada, es un alimento ideal para deportistas. Por eso, te vamos a enseñar a prepararla en casa.

PASTA LA VISTA • Alternativas...


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Frequency: Monthly Pages: 124 Publisher: Hearst España, S.L. Edition: Septiembre 2021

OverDrive Magazine

  • Release date: August 23, 2021

Formats

OverDrive Magazine

Languages

Spanish; Castilian

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Objetivos imposibles

Men's Health España

PARA LO DEJO SEPTIEMBRE • Mientras unos retoman las clases y otros regresan a la oficina, todavía hay quien se va de vacaciones. ¿Qué es lo que más mola de pillarlas al final del verano?

¿CÓMO SE PUEDE COMBATIR LA EPIDEMIA DE SOBREPESO?

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GAME ON • 13 Día mundial del chocolate. Date una alegría, pero seguida de 20 burpees.

ESTO VA DE DISFRUTAR • Los elementos de la naturaleza –tierra, mar y aire– se alían una vez más para ofrecer aventuras en las que disfrutar es el objetivo.

FUERA DE ESPAÑA • Si sientes que esto se te queda pequeño o simplemente quieres descubrir nuevas geografías, te proponemos tres aventuras diferentes en unas ciudades que, incluso, pueden cambiarte la vida. Toma nota.

Un laboratorio en el móvil • My Jump Lab es una app de apps que mide tus progresos y tu condición física con una precisión que hasta ahora solo aportaban los laboratorios más exclusivos y avanzados.

Máxima potencia • Encontrarás suplementos preworkout en forma de píldoras, polvos y geles que ampliarán tu energía, mejorarán tu rendimiento y ayudarán a tu recuperación. Esto es lo que tienes que tener en cuenta.

SMS AL DIETISTA • Mario Ortiz, técnico superior en dietética y divulgador, nos habla del café.

Lo mejor para marcar tus abs • El dead bug crunch es un ejercicio que fortalece tu espalda a la vez que esculpes el six pack. Incorpóralo a tu rutina y notarás la diferencia.

Suda menos, huelle mejor • Los desodorantes y antitranspirantes son básicos del neceser que incorporan tecnología avanzada para cumplir con su misión: eliminar el mal olor de tus axilas. Sigue el diagrama y encontrarás el más adecuado para ti.

Un soplo de aire puro • Silenciosos e inteligentes, los purificadores de aire de última generación hacen más salubre tu espacio workout y de trabajo. Ahora, más que nunca, que no falte uno en tu hogar.

DALE UN PLUS • Mejora la calidad del aire y gana también en salud.

Meditar te hace mejor deportista • Al igual que una buena alimentación y el ejercicio fortalecen los músculos, entrenar el enfoque de la atención ayuda a ganar resistencia y a reducir dolores.

MORPHEE, EL ALIADO QUE TE AYUDA A RELAJARTE

La ensalada más picante • La denominada ensalada Cobb es una de las varias versiones estadounidenses de este plato universal. ¿Qué es lo que la hace especial? La carne de pollo y un característico regusto picante.

¡ ACELERA! ¡SALTA! ¡RUEDA! • Convierte cualquier lugar en tu gimnasio, aprendiendo los movimientos básicos del freerunning.

LA RUTINA MÁS SALVAJE • Realizando ejercicios de forma estática creas músculo, pero si te arrastras, das zancadas, saltas y te activas de verdad (lo que harás con este entrenamiento de seis ejercicios inspirados en el movimiento de los animales), desarrollarás fuerza en todo el cuerpo, te divertirás al aire libre y quemarás más calorías.

REINA DE LOS MARES • Ya sabemos que aún es tiempo de barbacoas y delicias a la parrilla, pero en esta ocasión te recomendamos que cambies las hamburguesas por unas sabrosas colas de langosta. Un manjar para el paladar y… para tus músculos.

PASTA CASERA • No le tengas miedo. Si es de calidad y acompañada de la forma adecuada, es un alimento ideal para deportistas. Por eso, te vamos a enseñar a prepararla en casa.

PASTA LA VISTA • Alternativas...


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