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Men's Health España

Octubre 2021
Magazine

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

¿Por qué nos vacila Jamie Foxx?

Men's Health España

REÍR ES SANO • Sguro que has oído hablar del poder terapéutico de la risa. Pero dado que el sentido del humor es algo muy personal, ¿qué cómico os hace más gracia?

¿CÓMO PUEDO APROVECHAR MEJOR LAS HORAS DE TELETRABAJO?

FE DE ERRATAS. En el número 225 de MH, página 85, el texto correcto es:

MH CHAT • ¿CÓMO PUEDO NUTRIRME DE FORMA ECONÓMICA HASTA QUE COBRE? Lector

GAME ON

ATANDO CABOS • El español Willy Altadill, jefe de guardia del Mirpuri Foundation, ha ganado este verano la regata The Ocean Race Europe, y ahora compite en el mundial de clase Maxi a bordo del Comanche. ¿Es este el preparatorio para realizar su tercera vuelta al mundo? Aún quedan cabos sueltos…

WILLY ALTADILL

Multiusos: para tu cara bonita • Tu rutina diaria de aseo no tiene por qué implicar una tonelada de trabajo o una montaña de productos. Ahorra tiempo y dinero con el poder de esta nueva generación de sueros y geles.

Así cuida sus ojos un oftalmólogo • Además del FOMO (el temor a perdernos algo en la red), los nuevos hábitos digitales han introducido otra amenaza en nuestras vidas: la zoomitis, también conocida como la ‘fatiga visual digital’ que resulta de mirar fijamente las pantallas todo el día. El oftalmólogo Jerry Tsong nos cuenta lo que él hace para mantener los ojos descansados y sanos.

Pancake perfecto • No le tengas miedo. Puede convertirse en un desayuno de lo más saludable. Y está riquísimo.

EL ACOMPAÑAMIENTO MÁS DULCE

Aumenta la resistencia de tu espalda • Tener una buena forma física depende de lo que tienes detrás. Esculpe tu cadena posterior con el remo con pesa y banda elástica.

Dormir, el secreto del éxito • Comprobado: una pequeña siesta a mediodía puede mejorar tu rendimiento en el trabajo y también en tus entrenamientos.

SUPLEMENTOS NATURALES • Deja de lado los somníferos con estos productos que te ayudarán a descansar.

Con la música… a todas partes • Disfrutar de un sonido de calidad que te motive mientras haces tus ejercicios en el patio, jardín o salón de tu casa es uno de esos pequeños placeres que marcan la diferencia. Estos altavoces portátiles bluetooth te permiten elevar la música a otro nivel y llevártela allá donde vayas.

WARM UP 10 claves para preparar la Marató de Barcelona • El próximo 7 de noviembre las calles de la Ciudad Condal volverán a llenarse de corredores. Si has decidido participar en esta distancia por primera vez, esta guía te será muy útil para llegar a la meta y convertirte en finisher.

El sport que se lleva en el día a día • El estilo athleisure es una apuesta segura cada temporada. Nadie se resiste a su comodidad y, si se combinan bien las piezas, vale para cualquier ocasión. Apuesta por las siluetas sencillas, de tejidos técnicos y confortables que aúnen diseño y llamativos colores, como estas prendas de la firma Blauer.

Una piel sana • Da igual la época que sea: hay una rutina que no debes descuidar si quieres tener un rostro libre de acné y de manchas, lo que te sumaría años…

ÁGIL, FUERTE, RÁPIDO • El búlder forja la musculatura, la potencia y la agilidad de todo el cuerpo y entrena la mente para resolver problemas. No es de extrañar que sea tendencia.

EJERCICIOS PREPARATORIOS

APRENDE A CAER

RUTINA TOTAL-BODY CON UNA SOLA PESA • Desarrolla...


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Frequency: Monthly Pages: 124 Publisher: Hearst España, S.L. Edition: Octubre 2021

OverDrive Magazine

  • Release date: September 22, 2021

Formats

OverDrive Magazine

Languages

Spanish; Castilian

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

¿Por qué nos vacila Jamie Foxx?

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Aumenta la resistencia de tu espalda • Tener una buena forma física depende de lo que tienes detrás. Esculpe tu cadena posterior con el remo con pesa y banda elástica.

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WARM UP 10 claves para preparar la Marató de Barcelona • El próximo 7 de noviembre las calles de la Ciudad Condal volverán a llenarse de corredores. Si has decidido participar en esta distancia por primera vez, esta guía te será muy útil para llegar a la meta y convertirte en finisher.

El sport que se lleva en el día a día • El estilo athleisure es una apuesta segura cada temporada. Nadie se resiste a su comodidad y, si se combinan bien las piezas, vale para cualquier ocasión. Apuesta por las siluetas sencillas, de tejidos técnicos y confortables que aúnen diseño y llamativos colores, como estas prendas de la firma Blauer.

Una piel sana • Da igual la época que sea: hay una rutina que no debes descuidar si quieres tener un rostro libre de acné y de manchas, lo que te sumaría años…

ÁGIL, FUERTE, RÁPIDO • El búlder forja la musculatura, la potencia y la agilidad de todo el cuerpo y entrena la mente para resolver problemas. No es de extrañar que sea tendencia.

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