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Men's Health España

Noviembre 2021
Magazine

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Men's Health España

Primeras impresiones

DE VUELTA A LA OFI • La vuelta al trabajo presencial ya es una realidad para la mayoría de las personas que estaban teletrabajando. Pero ¿qué es lo que más vais a echar de menos cuando os toque regresar?

¿DEBO INVERTIR EN CRIPTOMONEDAS O YA ES TARDE PARA ESO?

MH CHAT • MI ENTRENAMIENTO TIENE QUE AJUSTARSE AL HORARIO DE OFICINA. ¿CUÁNTO DEBE DURAR? Lector MH

GAME ON

TABLA DE EJERCICIO • El paddleboarding va más allá de su reputación como deporte acuático de iniciación. Un enviado especial de Men’s Health descubrió sus secretos en las frías y agitadas aguas de la isla escocesa de Skye.

EL EQUIPO PERFECTO • Esto es lo que necesitas llevar para tu aventura en el paddleboarding.

Haz crecer tus bíceps en cuatro pasos • ¿Quieres acabar con tus problemas posturales en el trabajo a la vez que aumentas el tamaño de tus brazos? Pues ¡no tires la toalla!

Freír un buen filete • Una carne de calidad ya te garantiza un sabor excepcional, pero sigue estas directrices para sacarle todo su potencial.

Articulaciones perfectas • HAY UNOS 300 puntos de conexión en tu cuerpo, y si no están bien, tú tampoco lo estarás. El doctor Brett Toresdahl ha compartido con nosotros esta guía médica para estabilizar, fortalecer y proteger las articulaciones. No dudes en seguirla.

Aprende a usar tu ADN para ponerte en forma • Aunque entrenas regularmente y cuidas tu dieta, ¿no obtienes los resultados esperados? La culpa puede ser de tu genética. Pero ahora un test puede decirte qué tipo de ejercicio es el que más te conviene.

LESIONES • Los análisis de ADN también pueden detectar propensión a sufrir ciertas lesiones.

¿Esto qué es? • Bultitos, sarpullidos, manchas: tu piel sufre todo tipo de calamidades misteriosas. Puedes esperar que desaparezcan o tomar medidas ya.

El mejor fitness en tu muñeca • Por fin llega a España Apple Fitness+, la app que pretende revolucionar el mundo de los entrenamientos caseros.

Una especia clave para la memoria • Añade un poco de sabor a tu vida –en forma de canela– para potenciar tu actividad cerebral y mejorar tu memoria. ¡Una ayuda deliciosa!

MÁS POTENCIA PARA TU CEREBRO • Un pequeño esfuerzo repetido a diario puede llevarte muy lejos. Prueba estos útiles hábitos.

Una máquina para nostálgicos • Hecha con 2.079 piezas, y basada en un diseño original de LEGO Ideas de Steve Guinness, esta clásica máquina de escribir con movilidad fortalecerá tus millones de neuronas mientras juegas.

ABRAZAR EL CAOS FORJA EL MÚSCULO • Te presentamos un enfoque radical de entrenamiento de resistencia que esculpirá tu core y potenciará cada ejercicio que realices.

SESIÓN DE BANDA • Rompe el hielo con estos cuatro ejercicios de Chaos Band Training que desafían tu cuerpo.

MANDAMIENTOS DEL CHAOS • Sigue estas reglas para implementar el entrenamiento con bandas.

LA RUTINA PARA AMAR EL DÍA DE PIERNAS • “Nunca te saltes el día de las piernas” es una máxima legendaria de los gimnasios, y hay una razón para ello. Con el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo se obtienen grandes beneficios: quemas calorías utilizando los músculos más grandes de tu cuerpo, fortaleces el core y mejoras tu forma física. Así que, ¡adelante con el tren inferior!

NO LO DUDES… SUBE A PATA • Muy poca gente sube las escaleras cuando se tiene un...


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Frequency: Monthly Pages: 124 Publisher: Hearst España, S.L. Edition: Noviembre 2021

OverDrive Magazine

  • Release date: October 21, 2021

Formats

OverDrive Magazine

Languages

Spanish; Castilian

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Men's Health España

Primeras impresiones

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EL EQUIPO PERFECTO • Esto es lo que necesitas llevar para tu aventura en el paddleboarding.

Haz crecer tus bíceps en cuatro pasos • ¿Quieres acabar con tus problemas posturales en el trabajo a la vez que aumentas el tamaño de tus brazos? Pues ¡no tires la toalla!

Freír un buen filete • Una carne de calidad ya te garantiza un sabor excepcional, pero sigue estas directrices para sacarle todo su potencial.

Articulaciones perfectas • HAY UNOS 300 puntos de conexión en tu cuerpo, y si no están bien, tú tampoco lo estarás. El doctor Brett Toresdahl ha compartido con nosotros esta guía médica para estabilizar, fortalecer y proteger las articulaciones. No dudes en seguirla.

Aprende a usar tu ADN para ponerte en forma • Aunque entrenas regularmente y cuidas tu dieta, ¿no obtienes los resultados esperados? La culpa puede ser de tu genética. Pero ahora un test puede decirte qué tipo de ejercicio es el que más te conviene.

LESIONES • Los análisis de ADN también pueden detectar propensión a sufrir ciertas lesiones.

¿Esto qué es? • Bultitos, sarpullidos, manchas: tu piel sufre todo tipo de calamidades misteriosas. Puedes esperar que desaparezcan o tomar medidas ya.

El mejor fitness en tu muñeca • Por fin llega a España Apple Fitness+, la app que pretende revolucionar el mundo de los entrenamientos caseros.

Una especia clave para la memoria • Añade un poco de sabor a tu vida –en forma de canela– para potenciar tu actividad cerebral y mejorar tu memoria. ¡Una ayuda deliciosa!

MÁS POTENCIA PARA TU CEREBRO • Un pequeño esfuerzo repetido a diario puede llevarte muy lejos. Prueba estos útiles hábitos.

Una máquina para nostálgicos • Hecha con 2.079 piezas, y basada en un diseño original de LEGO Ideas de Steve Guinness, esta clásica máquina de escribir con movilidad fortalecerá tus millones de neuronas mientras juegas.

ABRAZAR EL CAOS FORJA EL MÚSCULO • Te presentamos un enfoque radical de entrenamiento de resistencia que esculpirá tu core y potenciará cada ejercicio que realices.

SESIÓN DE BANDA • Rompe el hielo con estos cuatro ejercicios de Chaos Band Training que desafían tu cuerpo.

MANDAMIENTOS DEL CHAOS • Sigue estas reglas para implementar el entrenamiento con bandas.

LA RUTINA PARA AMAR EL DÍA DE PIERNAS • “Nunca te saltes el día de las piernas” es una máxima legendaria de los gimnasios, y hay una razón para ello. Con el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo se obtienen grandes beneficios: quemas calorías utilizando los músculos más grandes de tu cuerpo, fortaleces el core y mejoras tu forma física. Así que, ¡adelante con el tren inferior!

NO LO DUDES… SUBE A PATA • Muy poca gente sube las escaleras cuando se tiene un...


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