Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

En el mismo barco

Men's Health España

HÉROES DE CARNE Y HUESO • Los superhéroes existen, pero, a diferencia de Supermán, Wonder Woman o Black Panther, en el mundo real no llevan capa ni tienen superpoderes. Por eso queremos saber…

GAME ON • 2 de febrero. Es el día de la marmota. Vuelve a ver la peli de Bill Murray.

PARAÍSO AZUL • El Jardín del Edén existe y está en este mundo. Situadas en el océano Índico, las islas Maldivas son mucho más que un destino para recién casados. Se trata de un conjunto de atolones de más de mil islas de una belleza inigualable, en una de las cuales se acaba de abrir uno de los más innovadores resorts de wellness.

UN LUGAR PARA RENACER • JOALI BEING es mucho más que un resort. Es un retiro de bienestar único en el mundo, situado en una isla convertida en el lugar en el que emprender tu viaje hacia el autodescubrimiento y el renacer.

Un amigo en la ciudad • Conducir un eléctrico está en auge. Cada vez hay más vehículos sostenibles, como el Citroën Ami, un cuadriciclo para el que basta el carnet de ciclomotor.

Mirada hacia el futuro • Salimos a correr y paramos el tiempo con el chef Eneko Atxa. Un Estrella Michelin que es embajador de Cervezas Alhambra y que utiliza el running para reconectar consigo mismo.

Guía para mantener los MÚSCULOS • “MI OBJETIVO ES estar activo a los 90 años, lo que significa conservar la calidad muscular”, dice Andy Galpin, de 38. Por ‘calidad’ se refiere a la fuerza muscular funcional y al tamaño de los músculos. Ambos te mantienen activo, más fuerte y te ayudan a vivir más. Y esto es lo que hace para construir y mantener los suyos.

Más fuerte, más brillo, más pelo • El invierno es la época perfecta para ponerse en forma. Es el momento de actuar con el mejor tratamiento anticaída para que, en primavera, el cabello vuelva a lucir con más volumen y más fuerza.

¿Cómo tienes esa cara? • Dejar las células muertas en la piel hace que tu cara tenga un aspecto apagado y escamoso e, incluso, que pueda brotar de acné. La exfoliación es lo más sencillo para mejorar tu epidermis.

¿EL AFEITADO ES EXFOLIANTE?

LA NUEZ, COSA DE HOMBRES • La ciencia ha demostrado que este falso fruto seco alimenta tus músculos y te ayuda a mantener activo tu deseo sexual.

CÓMO TOMAR LAS NUECES

Equinácea: ¿planta mágica? • A priori, el potencial de este suplemento de hierbas es de lo más prometedor. Se dice que puede ayudar a evitar toda una serie de enfermedades, desde resfriados comunes al covid. Vamos a ver qué hay de verdad en ello.

El descanso que mereces • Al llegar del gym, tu casa debería ser un refugio, ese lugar donde te relajas y recargas las pilas tras un duro entrenamiento. IKEA te ayuda a conseguirlo.

Unas gafas de altura • El sol, la lluvia y el viento son poderosos enemigos para nuestros ojos cuando hacemos deporte al aire libre. Afortunadamente, la tecnología se esfuerza en diseñar gafas cada vez más seguras, como las Elate.o Pro de Evil Eye.

OJOS SEGUROS

El trío implacable • ¿Cansado de los abdominales de siempre? Vamos a atacar el core con un movimiento compuesto por tres ejercicios agotadores pero efectivos.

FITNESS EL GYM EN TU MÓVIL • Las apps de entrenamiento viven su edad de oro. Son cada vez más populares, están muy perfeccionadas y te permiten reproducir todas las ventajas de LOS MEJORES GIMNASIOS allá donde TÚ...