Top Santé Hors-Série

Chaque mois, tous les sujets qui concernent les femmes, et apporte des solutions personnalisées pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien.

édito

TOP Sante

QUAND NOTRE santé  EST MISE ENTRE parenthèses • Les périodes de confinement, l’instauration du couvre-feu depuis plusieurs mois comme la saturation de certains hôpitaux ont amené beaucoup de Français à annuler ou reporter leurs soins. Quitte à voir leur santé se détériorer. Quelles sont les situations les plus à risque et comment éviter cela à l’avenir ?

DURANT LA PREMIÈRE VAGUE DE COVID-19, IL Y A EU :

Pourquoi SE FAIRE vacciner? • Après les personnes À risques de développer une forme grave de la maladie, tous les Français vont pouvoir se faire vacciner contre le Covid-19. Efficacité, effets secondaires, on fait le point et on démêle le vrai du faux.

naturelles POUR COMBATTRE LA fatigue • Comme après bon nombre de virus, un épuisement prolongé peut suivre l’infection. Voici comment l’enrayer de façon naturelle.

3 astuces pour conserver les bienfaits des tisanes

3 minéraux indispensables

5 recettes POUR RETROUVER DU tonus • Choisissez les bons ingrédients pour créer des assiettes qui aident À lutter contre la fatigue.

MA SÉANCE DE yoga  BOOSTER D’ÉNERGIE ! • Face a la fatigue causée par le Covid-19, le yoga permet de faire le plein d’énergie tout en apaisant son mental. Voici une série d’exercices pour tonifier et étirer les muscles tout en améliorant la respiration, la souplesse, l’équilibre, la coordination et même la confiance en soi !

9 Douleurs musculaires et articulaires solutions NATURELLES POUR LES soulager • Les douleurs musculaires et articulaires sont de vrais poisons, aux répercussions tant physiques que mentales. Voici dix solutions naturelles À adopter, notamment si les symptômes persistent après avoir eu le Covid.

À tester • L’ÉLECTROSTIMULATION, POUR LIMITER LES DOULEURS PONCTUELLES

4 SOINS ANTIDOULEUR À faire maison • Aidez-vous des plantes pour soulager les douleurs articulaires et musculaires persistantes.

Un macérat huileux

LA POSITION DE BASE

On a bon dos ! • Près de 80 % des personnes souffriront un jour ou l’autre du dos, et les origines de ces douleurs sont extrêmement variées. Le Covid en fait désormais partie. Un seul moyen pour s’en protéger, la prévention ! Et pour cela, le renforcer. Parce qu’un dos solide, c’est aussi une sangle abdominale musclée, nous avons sélectionné ces exercices dits hypopressifs, basés sur la respiration et la contraction musculaire.

LES SOLUTIONS naturelles  POUR RETROUVER mon souffle

Stop au stress ! Optez pour la déconnexion

Phytothérapie : compléments alimentaires et infusions

Nos experts

NOS CLÉS POUR REGAGNER DU souffle • Pour récupérer petit À petit après avoir souffert du Covid-19, économiser ses efforts, booster ses capacités respiratoires, gagner en concentration…, travailler sa respiration est la clé. Comment retrouver santé et bien-être au quotidien ? Suivez le guide.

Des cours pour apprendre à respirer ?

Au secours, J'AI PERDU le goût & l’odorat • Mars 2021, 3,8 millions de personnes sont touchées par le Covid-19. Parmi elles, près de 50 % vont souffrir d’une dysosmie, soit un trouble de l’odorat qui peut aller jusqu’À une perte complète : l’anosmie. Elle est le plus souvent associée À une dysgueusie, une perte du goût. Avec un impact psychologique réel.

LEXIQUE

Elle témoigne Rencontre avec Justine • “ Psychologiquement, c’est très difficile „

LA PORTE D’ENTRÉE DU VIRUS LIVRE PEU À PEU ses secrets • Depuis la mise en évidence de la corrélation entre perte...