Top Santé Hors-Série

Chaque mois, tous les sujets qui concernent les femmes, et apporte des solutions personnalisées pour mieux gérer la santé de toute la famille au quotidien.

édito

Top Sante Hors-Serie

LES DISCIPLINES ALTERNATIVES AIDENT À AMÉLIORER LES CAPACITÉS DE RÉSILIENCE DE L’ORGANISME • Le Dr Daniel Scimeca est médecin et spécialiste de la médecine alternative. Il est également l’auteur d’une vingtaine d’ouvrages dans les domaines de la phytothérapie, de l’aromathérapie, de l’acupuncture, de l’homéopathie et de la sophrologie. Propos recueillis par Laure Espieu.

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Quelle médecine douce VOUS CONVIENT le mieux ? • Près d’un Français sur deux déclare avoir consulté un praticien de médecines douces au moins une fois dans sa vie, d’après une enquête Ipsos réalisée en 2018*. Un chiffre en constante augmentation ces dernières années. Reste que l’on ne sait pas toujours vers quel remède ou méthode naturel(le) se tourner. Le point avec notre test.

TESTEZ-VOUS ! • Répondez le plus honnêtement possible aux questions suivantes (choisissez le cas échéant la réponse la plus approchante) et reportez-vous aux résultats en fin de test pour découvrir nos conseils adaptés À votre situation.

C’EST L’HEURE DU VERDICT ! • Faites vos comptes et découvrez nos conseils ciblés.

Mes solutions SOS au quotidien • Pour les petits maux de tous les jours, voici nos conseils inspirés de la naturopathie, de la phytothérapie et de l’aromathérapie, pour toute la famille. Avec un grand dossier pour sculpter sa silhouette tout en douceur.

12 CLÉS POUR UNE MEILLEURE hygiène de vie • La naturopathie vise à protéger la santé globale de l’individu. Elle propose des règles d’hygiène de vie simples à appliquer et utilise les ressources procurées par la nature pour fortifier l’organisme et l’aider à retrouver de l’énergie. Mais le programme est vaste ! Pour vous accompagner dans la découverte de cette médecine douce, testez ces principes livrés par Stéphane Tetart, naturopathe. par Élisabeth de La Morandière

Elle témoigne Sophie, 50 ans

Elle témoigne Hélène, 45 ans

expert Notre

Nos experts

Je sculpte un ventre plat tout en douceur • Près de 64 % des Françaises* aimeraient se faire refaire le ventre ! Pourtant, il existe des solutions naturelles pour retrouver un ventre plat, mais aussi (et surtout) un ventre plus fonctionnel et plus tonique. Comment ? En faisant les bons choix, aussi bien du côté de l’assiette que du côté de l’activité physique. Démonstration ! Par Sandrine Coucke-Haddad

5 CLÉS POUR UN VENTRE PLAT EN CHANGEANT MES HABITUDES

3 bons réflexes au quotidien

LES MÉDECINES DOUCES POUR dégonfler du ventre • Les gaz et les ballonnements font partie de votre quotidien ? Malgré un poids stable, votre ventre reste proéminent ? Les remèdes naturels peuvent aider.

Le drainage lymphatique, au top pour dégonfler

Une SEMAINE menus DE menus VARIÉS • Ces menus font la part belle aux fruits et légumes, visent juste dans les quantités et proportions animales/végétales de protéines, et répartissent les nutriments de manière optimale sur la journée pour favoriser une digestion efficace et perdre du ventre !

La phytothérapie MA MEILLEURE ALLIÉE au quotidien expert Notre • Bientôt septembre et ses petits tracas, coup d’envoi d’une nouvelle année pour toute la famille, À l’école comme au travail. Voici nos solutions phyto pour prendre soi-même soin de sa santé et de celle de ses proches tout au long de l’année.

Une psychothérapie par les odeurs ?

Les bienfaits de l’odorat • Renifler la bonne odeur et réguler émotion, stress, appétit ou raviver des souvenirs ? C’est possible et à la portée de tous, à condition de...