Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

CARTA DEL DIRECTOR

Men's Health España

EL CHEF DE LA CASA • ¿Con qué platos SUELES CONQUISTAR A TUS INVITADOS?

GAME ON • 22 Día mundial sin coche. Si tienes ducha en el trabajo, prueba a ir en bici o corriendo.

ACTIVOS Y SOSTENIBLES • ¿Se puede disfrutar de unas vacaciones activas y sostenibles? Se puede. Y se debe. Te presentamos los mejores lugares de nuestra geografía para vivir una experiencia 360 mientras sigues haciendo deporte y cuidas del medioambiente.

¡La invasión de las setas! • Si quieres mejorar la inmunidad de cara al otoño, la floreciente industria de los suplementos de hongos te lo pone fácil. Las píldoras a base de polvo concentrado de setas pueden hacer mucho por tu salud.

EL FLOW MÁS ANIMAL

Determinación por ganar • El auge los vehículos eléctricos es imparable. Son eficientes y más sostenibles. Un buen ejemplo es este SUV con alma de escualo sobre ruedas.

Ve al grano • Nada revienta más que tener acné. He aquí cómo tratar y prevenir un brote, además de reducir el daño causado por los antiguos.

La mejor fiesta del verano • Si mezclas en la coctelera buena música, los Dj más animados, gente con estilo, cátering de primera y… piscina!, consigues la mejor cita veraniega de la temporada.

¿Quieres volar por todo lo alto? • Que no te asusten más los vuelos de larga distancia. Viajar en Business Class es más caro, pero sus ventajas merecen la diferencia.

42,5 gramos de pistachos • Es la cantidad diaria que necesitas para mejorar tu salud cardiovascular, combatir el estrés y rendir más en el trabajo.

La magia de correr bajo la luna • La 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum celebra su novena edición el 1 de octubre. Una carrera rápida que te atrapará con el ambientazo en sus calles.

Diseño para vivir el deporte • La firma de ropa deportiva Lululemon, con diseños técnicos y tejidos revolucionarios, llega a España en formato tienda y web.

RODILLAS FUERTES EN 4 PASOS • El entrenador Ben Patrick, conocido en Instagran como @kneesovertoesguy, tiene un singular plan para acabar con el dolor crónico de rodilla y mejorar tu forma física.

HOY ES EL DÍA DE PIERNAS • Estos cuatro ejercicios creados por Patrick aumentarán la fortaleza de tus piernas y el rendimiento físico. Comienza con el primero y trabaja gradualmente para llegar a dominar los demás.

OPERACIÓN CORE DE ACERO • Has terminado muchos entrenamientos con sentadillas para trabajar los músculos del abdomen, pero ¿qué pasaría si pudieras tonificar todo el core durante cada ejercicio? Con este circuito lo conseguirás.

CAPITAL DEL FITNESS • Madrid acoge el mayor evento de CrossFit de Europa. Tres días repletos de competiciones, seminarios y entrenamientos de la mano del pentacampeón, Mat Fraser.

LO QUE SE ESPERA

CÓMO HACER EL SALMÓN PERFECTO • ¿Por qué ASAR EL PESCADO y arriesgarse a que se pase cuando se puede hacer en la sartén? Te aportará 30 g DE PURA PROTEÍNA y 10 de FIBRA SACIANTE. Y además estáDELICIOSO.

ALGUNO DE ESTOS ALIMENTOS PODRÍA MATARTE • Las alergias alimentarias de aparición súbita están aumentando entre los adultos. Pero ¿cómo puedes saber si tú también sufres alguna?

CÓMO SABER SI TIENES ALERGIA A ALGÚN ALIMENTO

JUGADAS MAESTRAS DE MYRON ROLLE • El jugador de la NFL, convertido en neurocirujano, ha pasado su vida perfeccionando las tácticas que le...