Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

La herencia, en vida

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CON MUCHO CUIDADO • Cuidarse no es un capricho, como demuestra cada año nuestra encuesta sobre hábitos de belleza masculina. Pero…

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AHORA TRABAJO MÁS TIEMPO QUE ANTES… ¿COMPENSA EL GYM LAS HORAS DE ESCRITORIO? Lector MH

DE AVENTURAS POR TODO EL MUNDO • TU TIEMPO LIBRE ES VALIOSO. RESERVAR OTRO VIAJE RELAJANTE ES HACERTE UN FLACO FAVOR. ESTE AÑO, SAL DEL SPA DEL HOTEL Y DISFRUTA DE LA NATURALEZA. DESDE EXPEDICIONES A LUGARES REMOTOS HASTA FINES DE SEMANA DE ALTO VOLTAJE CERCA DE CASA, CONSIDERA ESTOS TUS PRIMEROS PASOS FUERA DE LOS CAMINOS TRILLADOS Y MASIFICADOS.

La chaqueta más funcional • La cazadora, más ajustada y corta que la chaqueta clásica, es la prenda del otoño, y la de aviador, la preferida. Combina piel y borreguito en las solapas para un aspecto varonil.

Un jardín para tu mente • Si sientes que tu vida se atasca, necesitas un poco de verde. La ciencia dice que la jardinería puede ser la mejor terapia.

Todo al titanio • El iPhone 15 Pro y el iPhone 15 Pro Max son los primeros modelos de Apple creados con este resistente material.

NI UNA MANCHA • La exposición a los rayos UV puede generar manchas en la piel. Usar productos con activos efectivos procedentes de la botánica y la química es la clave de la prevención y el tratamiento. Estos son los 7 magníficos.

MÁS MÚSCULOS = MENTE SANA • Un estudio descubre que una hormona que se produce al realizar ejercicio es la clave para reducir la acumulación en el cerebro de las placas que producen el alzhéimer.

Para dormir más: pon carne en el asador • Un nuevo estudio científico sugiere que una alta concentración de proteína en el intestino podría ayudarnos a solucionar los problemas del temido insomnio.

MÉXICO LINDO • La paloma es un cóctel mexicano clásico con un alto contenido de azúcar refinado (que provoca la resaca). La receta que nosotros te ofrecemos mantiene todo el sabor pero sin abusar del dulce…

LOS PERFECTOS DIEZ • Estos ejercicios atemporales, mezcla de movimientos clásicos y de nueva generación, son todo lo que necesitas para ganar músculo.

30 MINUTOS DE PODER RUSO • Para sentirte bien y moverte mejor conforme cumplas años, necesitas algo más que músculo. Necesitas potencia, que es la habilidad para crear fuerza rápidamente. Desarróllala con este entrenamiento que podrás completar en solo media hora.

UN CUERPAZO A BASE DE BURRITOS • El chef estrella de YouTube JOSH SCHERER está en forma. Y la receta rica en proteínas que nos ha preparado es perfecta para el gimnasio y poderosamente deliciosa.

¿POR QUÉ SUBIMOS DE PESO A PARTIR DE LOS 30? • A partir de esta década el metabolismo se ralentiza y los niños y el trabajo hacen saltar por los aires nuestra rutina diaria. Pero hay formas de superarlo.

¿QUÉ ME DICES? • La gente sabia también aprende escuchando a otros. Por ese motivo, te ofrecemos una selección de citas sobre integridad, crecimiento y otros pilares que conforman el bienestar mental. ¿Estás listo para aprender?

LOS MITOS DEL CORTISOL • Es la llamada ‘hormona del estrés’. Pero ¿realmente debemos preocuparnos si la tenemos alta? Spoiler: no te creas todo lo que te digan en las redes sociales.

RUNNING TRAIL PASEO JUEGO • EL CALZADO ACTUAL ES UNA LOCURA. VUELTA A LOS 80, ZAPATILLAS DE RUNNING HÍBRIDAS, BOTAS DE BALONCESTO CON TECNOLOGÍA… TODAS COMPITEN...