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Une nouvelle énigme à résoudre

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LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

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UNE ÉTUDE À LA LOUPE Maux de tête : pourquoi affectent-ils davantage les femmes ? • SI CES TROUBLES AUSSI COURANTS QUE HANDICAPANTS TOUCHENT ENVIRON LA MOITIÉ DE L’HUMANITÉ, ILS SONT PLUS FRÉQUENTS CHEZ LES FEMMES QUE CHEZ LES HOMMES. EXPLICATIONS À CE PHÉNOMÈNE.

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C’EST DANS L’ACTU IPA : QUI SONT CES « SUPER INFIRMIERS » ? • ET SI UN INFIRMIER POUVAIT PRENDRE LE RELAIS DE VOTRE MÉDECIN POUR VOUS SUIVRE AU LONG COURS ? C’EST UNE PISTE DÉSORMAIS ENVISAGEABLE, SOUS CERTAINES CONDITIONS, GRÂCE À LA PRATIQUE AVANCÉE. DÉCRYPTAGE.

Prendre soin de sa peau APRÈS 50 ANS • SUJETTE AU TEMPS QUI PASSE ET AUX MODIFICATIONS HORMONALES, LA PEAU CHANGE PETIT À PETIT, MAIS C’EST AUTOUR DE LA CINQUANTAINE QUE LES SIGNES DU VIEILLISSEMENT SONT VRAIMENT VISIBLES DANS LE MIROIR. ON VOUS CONFIE NOS SECRETS POUR LUI REDONNER UN COUP DE JEUNE.

LES SÉRUMS anti-imperfections • PLUS CONCENTRÉS EN ACTIFS QU’UN SIMPLE SOIN MATIFIANT, ILS ONT UNE ACTION DAVANTAGE CIBLÉE ET MIEUX ADAPTÉE AU TRAITEMENT DES FEMMES ADULTES.

Sur la route de l'ajonc BIO • CETTE PLANTE ENDÉMIQUE BRETONNE S’INVITE DANS LE TOUT NOUVEAU SOIN ANTI-ÂGE CLARINS. ON VOUS DIT TOUT SUR LES COULISSES DE LA FABRICATION DE CE SOIN.

LE TAPING Est-il l’avenir de l’anti-âge ? • PLACER DES BANDES ADHÉSIVES SUR SON VISAGE POUR LIFTER SA PEAU SERAIT LA NOUVELLE TENDANCE. MAIS SI LA MÉTHODE DU TAPING EST 100 % NATURELLE, EST-ELLE POUR AUTANT EFFICACE ET RECOMMANDÉE ?

DITES-MOI, DOCTEURE • NOTRE DERMATOLOGUE RÉPOND À TOUTES VOS QUESTIONS EN MATIÈRE DE SOINS DE LA PEAU ET DE MAQUILLAGE.

(BIEN) MANGER EN SOLO NOTRE PROGRAMME POUR Y PRENDRE PLAISIR ! • ÊTRE SEUL(E) DEVANT SON FRIGO ET SON ASSIETTE N’EST PAS TOUJOURS FACILE.COMMENT GARDER L’ENVIE DE CUISINER, LE PLAISIR DE MANGER, LE SOUCI DE PRÉSERVER VARIÉTÉ ET ÉQUILIBRE, SANS SE LAISSER ALLER ? NOS CONSEILS ET ASTUCES AU QUOTIDIEN POUR CONJUGUER « TÊTE-À-TÊTE AVEC SOI », SANTÉ ET PLAISIR !

Premier objectif (RE)TROUVER LE PLAISIR ! • AU MENU, UNE VÉRITABLE ATTENTION PORTÉE À SOI ET AU CONTENU DE SON ASSIETTE, POUR GARDER L’APPÉTIT ET L’ENVIE DE BIEN MANGER, ET EN FAIRE UN MOMENT PRIVILÉGIÉ. L’OBJECTIF ? MANGER AVEC LA MEILLEURE COMPAGNIE QUI SOIT : VOUS ! Y PRENDRE DU PLAISIR, C’EST AUSSI UNE FAÇON DE REBOOSTER SON ESTIME PERSONNELLE, DE SORTIR DES DIKTATS, VOIRE DE S’ÉMANCIPER.

PLANIFIER POUR PRESERVER L’EQUILIBRE • FATIGUÉ, PAS TRÈS MOTIVÉ, ON PEUT JOUER LA FACILITÉ ET SE NOURRIR DE SOUPES EN CARTON, PIZZAS INDUSTRIELLES, NOUILLES CHINOISES INSTANTANÉES, FRUITS SECS ET AUTRES « EASY FOOD »… S’IL N’EST PAS GRAVE, UN SOIR DE FLEMME, DE SE LÂCHER SUR DE LA JUNK FOOD OU UN PLAT PRÉPARÉ POUR SOUFFLER, ON N’EN FAIT PAS UNE HABITUDE ET POUR ÇA, ON S’ORGANISE… TOUT COMME ON LE FERAIT EN FAMILLE OU EN COUPLE !

4 CLÉS POUR OPTIMISER SA CUISINE SOLO !

Le pois chiche Ultra rassasiant ! • FACILE À CUISINER (MERCI LES CONSERVES !), CETTE LÉGUMINEUSE DOPE LA TENEUR EN FIBRES ET PROTÉINES DE NOS ASSIETTES. CHICHE DE L’INTÉGRER PLUS RÉGULIÈREMENT À NOS MENUS ?

UN PROBLÈME UNE SOLUTION ALIMENTATION JE FAIS DE LA rétention d’eau • POUR LUTTER CONTRE LES JAMBES « POTEAUX », IL FAUT MARCHER ET BIEN MANGER ! UNE DIÉTÉTICIENNE NOUS EXPLIQUE COMMENT COMPOSER SON ASSIETTE POUR AVOIR DE BELLES GAMBETTES.

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LE CAHIER MÉDECINE

TROUBLES DIGESTIFS ILS NE SONT PAS UNE FATALITÉ ! • NÉGLIGÉS, LES MAUX DE VENTRE PEUVENT NUIRE GRAVEMENT AU QUOTIDIEN. EN PLEINE EFFERVESCENCE DEPUIS UNE DIZAINE D’ANNÉES, LA RECHERCHE SUR LE...