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LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ • Ces experts vous apportent toute leur compétence, chacun dans sa spécialité. Médecins et thérapeutes reconnus, ils participent au sérieux des informations publiées.

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C’EST DANS L’ACTUSPORT SUR ORDONNANCE : QUAND BOUGER SOIGNE ! • PRESCRIRE DU SPORT POUR RALENTIR, SOIGNER, VOIRE PRÉVENIR CERTAINES MALADIES ? C’EST LA VOCATION DU SPORT-SANTÉ, DÉPLOYÉ DEPUIS QUELQUES ANNÉES EN FRANCE ET ÉLARGI AU MOIS DE MARS DERNIER. UNE BELLE INITIATIVE EN THÉORIE, QUI, SUR LE TERRAIN, RISQUE DE NE PAS TENIR LA ROUTE À LONG TERME. DÉCRYPTAGE.

RENDEZ-VOUS TÉLÉTHONLes maladies rares, elles nous concernent tous ! • UNE MALADIE EST RARE LORSQU’ELLE TOUCHE MOINS DE 5 PERSONNES SUR 10 000. DEPUIS 40 ANS, LA RECHERCHE SUR CES PATHOLOGIES S’EST RÉVÉLÉE UN PUISSANT ACCÉLÉRATEUR DE CONNAISSANCES !

MAQUILLAGELes pros vous dévoilent leurs meilleures astuces • EXCELLENT ALLIÉ POUR SUBLIMER LA MINE, LE MAKE-UP EST AUSSI LE MEILLEUR COMPLICE POUR CORRIGER LES PETITS DÉFAUTS. SUIVEZ LE GUIDE.

L’HIVER MET À MAL mes pieds ! • SI L’ON ADORE LES EXPOSER À LA BELLE SAISON, C’EST TOUTE L’ANNÉE QU’IL FAUT EN PRENDRE SOIN. D’AUTANT QUE LE FROID EST PARTICULIÈREMENT NÉFASTE POUR LA SANTÉ COMME POUR LA BEAUTÉ DES PIEDS. NOS CONSEILS POUR LES CHOYER.

Du baume au corps • LE BAUME EST LE PRODUIT CORPS ATTITRÉ DES PEAUX SÈCHES, QUE LE PHÉNOMÈNE SOIT TRANSITOIRE (FROID, TEMPS SEC) OU CONSTITUTIF. QUELLES DOIVENT ÊTRE SES QUALITÉS ?

6 BAUMES NUTRITIFS • DE LA PLUS DERMATOLOGIQUE À LA PLUS GOURMANDE, SIX FORMULES QUI RÉCONFORTENT LES PEAUX FRAGILISÉES.

CHIRURGIE ET MÉDECINE ESTHÉTIQUE LOW COST… La beauté à tout prix ? • PAR SOUCI D’ÉCONOMIE – ET POUR AVOIR PLUS OU MOINS L’IMPRESSION DE PRENDRE DES VACANCES EN MÊME TEMPS –, DE NOMBREUX PATIENTS FONT LE CHOIX DE PARTIR À L’ÉTRANGER POUR SE FAIRE OPÉRER. OUI, MAIS À QUEL PRIX ? ET AVEC QUELS RISQUES À LA CLÉ ?

DITES-MOI, DOCTEURE • QUELLE ROUTINE ADOPTER POUR PRENDRE SOIN DE NOTRE PEAU ET DE L’ENVIRONNEMENT ? NOTRE MÉDECIN RÉPOND À TOUTES VOS QUESTIONS.

DES CALENDRIERS DE L’AVENTpour attendre Noël en beauté • SOINS, SHAMPOOINGS, MAQUILLAGE, PARFUMS MINIATURE, CONSEILS BEAUTÉ… IL Y EN A POUR TOUS LES GOÛTS ET TOUS LES BUDGETS. L’OCCASION DE TESTER LES NOUVEAUTÉS DES MARQUES ET DE DÉCOUVRIR OU REDÉCOUVRIR LEURS BEST-SELLERS À PRIX RÉDUIT.

PLAISIRS DE L’HIVER SE REGALER SANS PRENDRE DE POIDS • C’EST LA SAISON DES PLATS GÉNÉREUX, DES APRÈS-MIDI COCOONING GOURMANDS ET DES GRANDES TABLÉES DE FÊTES. COMMENT EN PROFITER SANS SE RETROUVER AVEC 3 KILOS EN PLUS À LA FIN DE L’HIVER ? SUIVEZ LES CONSEILS DE NOS SPÉCIALISTES.

VRAI/FAUXsur l’alimentation EN HIVER • RÉVISEZ VOS CONNAISSANCES SUR LES PRODUITS DE SAISON ET LES BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES, AFIN D’ÉVITER LES ERREURS QUI FONT GROSSIR.

ASTUCESPOUR ALLÉGER SON ASSIETTE • BEAUCOUP DE FRUITS ET LÉGUMES, UN SOUPÇON D’ÉPICES, DES RECETTES SIMPLIFIÉES, VOICI COMMENT RENDRE VOS MENUS D’HIVER PLUS LÉGERS ET DIGESTES.

LES BONNES alternatives • IL SUFFIT PARFOIS DE TROQUER UN INGRÉDIENT PAR UN AUTRE POUR FAIRE BAISSER CONSIDÉRABLEMENT L’APPORT CALORIQUE D’UN PLAT. VOICI DES EXEMPLES AVEC DES ALIMENTS COURANTS.

ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE PRÊTE À L’EMPLOI QUE CHOISIR ? • LES RAYONS REGORGENT AUJOURD’HUI DE PRODUITS VÉGÉTARIENS. TANT MIEUX. MAIS TOUS NE SONT PAS FORCÉMENT MEILLEURS POUR LA SANTÉ OU DE QUALITÉ NUTRITIONNELLE ÉQUIVALENTE, NI NE VALENT LA PEINE D’ÊTRE PAYÉS PLUS CHER. ON FAIT LE POINT.

Le sarrasin La petite graine tendance...