Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Rodéate de bomberos

Men's Health España

REY DEL MAL • Decía Hitchcock que no puede haber un héroe sin un malvado de altura al que enfrentarse. Los malos pueden ser más atractivos y complejos que los buenos. Pero

CASI NO VOY AL GYM, PERO ME PASO TODO EL DÍA DE PIE. ¿ESO CUENTA COMO HACER EJERCICIO?

MH CHAT • ¿EXISTE LA CONEXIÓN MÚSCULO-MENTE O ES SOLO UN MITO?

GAME ON

PIDE UN DESEO • En Dubái hay mucho más de lo que imaginas… La urbe cosmopolita y futurista se transforma en un oasis wellness si sabes dónde buscarlo. MH ha visitado la capital del emirato para capturar experiencias: desde disfrutar de la golden hour en el desierto hasta acariciar el nirvana con una sesión de sound healing.

PARA NO PERDERSE… • Una miniguía con nuestros básicos para disfrutar aún más de la oferta wellness y turística de Dubái.

Vas a dormir… por fuerza • Olvídate por un rato del yoga y la meditación. Las pesas pueden ser el remedio que tanto tiempo llevabas buscando para tus problemas de sueño.

Multiplica tus sentidos • El nuevo dispositivo de realidad virtual de PlayStation, el PS VR2, hará realidad el deseo de todo jugador: ángulo de visión de 110 grados y una realidad más sensorial gracias a las cámaras frontales y la tecnología háptica.

Las zapatillas más inclusivas • La marca valenciana de zapatillas Timpers, con diseño elaborado por personas ciegas, lanza la nueva colección Best Timpers Ever, para normalizar la discapacidad.

“Adaptarse a todo es la clave del éxito” • Daniel Illescas, embajador de los de Premios Cuídate 2022 de Men’s Health, es uno de los creadores de contenido más cotizados. Nadie mejor que él para contarnos su rutina diaria, si es que la tiene…

Las tortitas más saludables • Las nueces cuidan de tu corazón* y mejoran la salud de los pacientes con diabetes tipo 2. Úsalas para acompañar tu mejor desayuno.

PRUEBA EL ACEITE DE SEMILLAS DE CALABAZA • Dicen que los suplementos que contienen este ingrediente son buenos para la próstata, el corazón y hasta para evitar la calvicie. Vamos a averiguar qué hay de cierto en todo ello.

Ganador por KO • En el ring del modelaje nadie pone contra las cuerdas a este tipo duro y sensible, que conoce el oficio heredado de su padre y conquista con su última campaña para Jean Paul Gaultier.

MARCUS COOPER • EL PIRAGÜISTA Y DOBLE MEDALLISTA OLÍMPICO CONFÍA EN SU ENTRENAMIENTO, LA COHESIÓN CON SUS COMPAÑEROS Y SU FUERZA MENTAL PARA LOGRAR EL DOBLE ÉXITO EN PARÍS 2024.

Invierte EN BOLSA • Llénala de arena para practicar la disciplina que fusiona yoga y fuerza. BRETT WILLIAMS, entrenador personal y editor fitness de Men’s Health, la ha probado y nos lo cuenta aquí.

Un buen mix • David Ruiz, entrenador Les Mills, nos propone un trabajo que combina la fuerza con las artes marciales mixtas y el pilates. ¡Vamos!

UN MENÚ 100 % PROTEÍNA • Combinando dos fuentes de proteína: carne de cerdo y legumbres, puedes obtener los nutrientes que necesitas durante la semana para construir músculo. Solo tienes que seguir este plan para tus almuerzos.

LAS RAÍCES • Los menús que excluyen todos los carbohidratos tienen una base equivocada. Solo hay que escarbar un poco para descubrir una fuente muy sana.

¿QUÉ OCURRE CUANDO LA MÚSICA MUERE? • Los problemas auditivos se están convirtiendo en una auténtica epidemia en todo el mundo. Pero tu cerebro se...