Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

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Men's Health España

EL PARTIDO DE TU VIDA • Tu equipo de cuando eras niño, el estadio de tus amores, el jugador que marcó el gol de tu vida… Momentos inolvidables.

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NECESITO PERDER PESO LO MÁS RÁPIDAMENTE POSIBLE. ¿DEBERÍA RECORTAR LA INGESTA CALÓRICA?

LA ARMADA CAVERZASCHI • EL TENISTA EN SILLA DE RUEDAS SE PONE EL TRAJE DE EMPRENDEDOR PARA LANZAR VLP SPORTS, UNA AGENCIA PARA GLOBALIZAR (AÚN MÁS) EL DEPORTE PARALÍMPICO.

Fuerza al pesto • Noodles de calabacín con gambas y garbanzos. Un plato repleto de proteína y carbohidratos de calidad, para que rindas a tope en tus workouts.

Repara los daños del sedentarismo • Quema grasa y mejora la postura con el FLOW DE REMO A PRESS CON KETTLEBELL, y evitarás el dolor de espalda.

ESCALERA AL CIELO • Desde que Alberto Ginés ganó el oro olímpico en Tokio, la escalada se ha revelado como uno de los deportes más completos. Pruébalo y repetirás.

EL GRAN PODER que se esconde en la cabeza • Es posible que los científicos hayan identificado un nuevo aliado en la lucha contra el deterioro cognitivo.

Un WHISKY SOUR con FUERZA • El clásico cóctel a base de bourbon merece ser degustado y saboreado con placer. Especialmente esta versión mejorada.

COSMÉTICA SÓLIDA • Formulados con menos agua, con packagings reciclables o reciclados, las pastillas son el formato de moda con el que cuidar todo tu cuerpo. ¡Que no te falten en el neceser del gym!

El poder de ser un hincha • Una nueva investigación muestra que apoyar a tu equipo en el campo puede ser una forma eficaz de cuidar tu salud mental.

UN ACTOR EN LA CANCHA • Para interpretar al mejor amigo del instituto de LeBron, la estrella de ‘Stranger Things’ CALEB MCLAUGHLIN combinó sus dos pasiones: el fitness y el basket.

CORE Y ABS RUTINA COMPLETA • Antes de empezar con la etapa de volumen que tanto te gusta en los meses de frío, dedica unos días a tus abdominales con este entrenamiento integral para el core. Fuerza y definición.

LA GUÍA DEFINITIVA DE LAS SUPER- ZAPAS • La revolución de las placas de carbono en las zapatillas te ayudará a batir tu mejor marca… si las usas correctamente.

VIAJE A UN FUTURO SIN DOLOR • Todo lo que necesitas saber para combatir el dolor en la zona lumbar o prevenir su aparici—n.

REINVENTA TUS DESAYUNOS • TUS MAÑANAS Y TUS ENTRENAMIENTOS MEJORARÁN CON ESTOS SENCILLOS CAMBIOS EN TU RUTINA HABITUAL

UNA SOPA CON RITMO • Este mes te ofrecemos una receta del chef danzarín ATSUSHI KONO. Proteínas a ritmo de breakdance.

APÚNTATE AL CAMPAMENTO DE CEREBROS • El cerebro puede cambiar con la edad… pero a mejor. Así es como puedes lograrlo.

¿CUÁL ES TU EDAD REAL? • Unas nuevas pruebas de ADN permiten calcular tu edad biológica frente a tu edad cronológica. Nos hemos sometido a ellas.

7 COSAS DESAGRADABLES (PERO REVERSIBLES) QUE PUEDEN PASARLE A TU PENE • LOS ARTÍCULOS de salud más buscados por los hombres son aquellos que tienen que ver con malestar en sus genitales. Tampoco es de extrañar, teniendo en cuenta que el número de infecciones de transmisión sexual no deja de aumentar, que la disfunción eréctil sigue siendo un tema del que cuesta hablar y que la cuestión del encogimiento del pene es casi un tabú.

TU GUÍA DE ESTILO PARA DISFRUTAR UN OTOÑO ACTIVO • Los hombres dinámicos necesitan prendas cómodas que...